杨式太极拳 现在还要学练杨式太极拳传统意义套路

原为在还要学熟习杨结构设计螳螂拳习惯散手

很多对螳螂拳不了解的人，都疑螳螂拳的习惯散手琐碎、山县琐、速度又慢、浪费小时。

在相比较独树一格的时代，小时就是金钱，为了减少熟习拳小时迎合北京市民的并不需要，大刀阔斧的将习惯散手的演熟习小时，打掉了四分之三，殊不知不论如何，把螳螂拳的精华给打掉了。结果是好心人办了精准度不好的却说。

为什么螳螂拳不用一般化的道理

螳螂拳是世界性上所有体育革新运动工程建设中所，独特的革新运动方法之一，是东亚自成一格的，也是在东亚特定的历史记录中后期的产物，是中所华源远流长的历史记录文化孕育出而成的。

杨禄禅自从向陈家沟的陈长兴处学则会了太极螳螂拳以后，杨氏祖孙三代人，苦心钻研、不断创造，并为重社则会发展的并不需要。

当时在北京授拳时，面对在此之后学拳单纯--王公、多尔衮，这些，既追捧中所国武术又怕吃苦，杨氏根据在此之后学拳单纯，封禁了陈拳中所快速发劲、窜扑跳跃等高难为度手势。

将手势改为极快柔和、结构设计结构设计分量、手势舒展雅致、发劲内蕴、含而不露、扮相优美的拳架散手，已是中所国武术文熟习的当代艺术。

诚如杨澄浦家教所说："螳螂拳乃绵里藏针之当代艺术也。"这一创造性的同名，既保留了技击与攻防具肝细胞容，满足了熟习功者的并不需要，又能适应体弱多病者疗病健身房的并不需要，**老少皆宜，使有些医药已无能为力的慢性疾病患者。

通过一段小时的做、不间断的熟习习，都能使病情收到不同程度的好转，甚至不药而愈，延年益寿，诚非虚语也。

螳螂拳在世界性体育史上难得一见，是中所华民族宝贵的历史文物，是对生物健康却说业的伟大建树，因为它具备这么多的优点，深受北京市民追捧，所以传播速度快，兴起面广，已已是全民健身房革新运动中所受人们追捧的革新运动工程建设之一。

一般化螳螂拳的浮原为为兴起螳螂拳革新运动确有起了太大的依赖性，但也不用不看得见它的效应。

熟习"一般化散手"与熟习"习惯散手"精准度则会有太大差别，"一般化散手"大大削弱了"习惯散手"的原有功能和依赖性，降低了其原有的疗病健身房精准度。

“一般化散手”向舞蹈与表演性方向发展了(说得不模棱两可的话已有些"变质、变味"了)，已一般化的螳螂拳习惯散手中所的"山县、难为、慢、长"四项具肝细胞容，殊不知恰恰是它的精华所在。

原为细述之：杨结构设计习惯散手共分三段，演熟习一套拳约需时十五至二十分钟有数，散手的设计观点是考虑到上手的接受意志力。

因此是由简到山县，由易到难为，在减法重要拳身姿的同时如此一来增添在此之后拳身姿，不断加深期待，并作为通到新拳身姿的加入而起到桥梁依赖性。

这种拳身姿的减法不应将其视为"琐碎、累赘"，而是增加食量的方法，是在为煨开开水而加温(请参照后述煨开水的案例)，为真气在肝细胞的浮原为而带起。

凡熟习过习惯散手的人都则会有合作的体则会，那就是在浑身骨节松开，用意不用力，意念高度大部分指导下的背部上下动心、之外相合、连绵不断、结构设计结构设计分量、极快的革新运动到第二段终了时，身体已开始发热，微微颤抖了。

内气在肝细胞仍然发动，遍布浑身了。颤抖是好却说。

因人体表面布满汗腺，它是排汗加热系统的渠道，每个汗腺内均存有免疫球蛋白A，这种生化固体能阻止确实的大肠杆菌和病原从汗腺孔转至人体。

因此经常以排汗的人较难病重，通过熟习拳颤抖是治空调病，原为代文明病、富贵病的；还有。

在第三段的熟习习中所，内气已在在浑身，气机热衷于，气催尸行，有病的人内气就则会负面影响病灶，(有病部位)起到医治的依赖性，无病的就强身健体，阴阳平衡，肝细胞的细胞小分子也将从无序左至右转向也就是说左至右。

打个比方：好比煨开水，当水煨到100度混合物时就造成了了将水，将水就是内燃机，茶壶的盖子给将水顶开了，习惯散手熟习

一趟拳15-20分钟，就好比将水煨开了，身体结构上炉了，真气在肝细胞浮动，气到那里，尸也就流向那里，气尸畅通、百病自消，这就是它简单的医治机理的阐释。

螳螂拳一般化以后熟习拳小时缺乏五分钟，就好比水才煨到30度，就不煨了，离开了炉灶，盐份不久加热了，内气还无法发动，就不熟习了，食量太小了。

因此锻炼身体精准度就差，熟习螳螂拳就是"熟习小时"，小时就是食量，小时窄了可不。亦非十五分钟以上才有轻微的治果，如果能熟习得慢一些，将习惯散手一趟拳的演熟习小时更长到二十分钟到二十五分钟，那就好处，防病医治的精准度则会好处。

据有关医学资料测定，只有在小规模演熟习螳螂拳多达25分钟以上时，压力才能使新鲜气尸流过骨腔，抑制骨髓细胞向尸清中所输入尸浆，使人迟滞衰老。

因此一套只打5分钟有数的一般化螳螂拳是不用多达到延年益寿的依赖性，但如果把一般化螳螂拳熟习如此一来多一遍以后不停顿，紧接着如此一来减法熟习几遍，一直熟习到十五分钟以上，也就则会有同样精准度。

因为"小时"就是食量、"疑它琐碎""减法"是错误的,所以说熟习螳螂拳的精准度是与"小时长窄"密切相关，是以"内气确实发动、确实；还有、确实在肝细胞浮动"，作为检验锻炼精准度的标准，锻炼如果无法精准度，或者精准度不显著，那就却说与愿违。

这就是我认为演熟习小时"长"的好处所在,也是螳螂拳不用一般化的第一点道理。如此一来谈谈我对螳螂拳习惯散手中所由于"山县"与"难为"而已是某些疾病治果的认识。

脑力劳动者由于脑力使用过度，长期大部分在脑中所某一个好奇点好奇，常以易患头痛、忧郁症、神经衰弱等症状。

苏联的医学专家巴浦诺夫，对脑功能的"好奇"与"减缓"有过精辟的阐释："当中所枢神经系统使用过度，小规模长小时的好奇以后，必然则会造成了头痛、忧郁症等原为象，如果能忽略一下举办活动具肝细胞容，中所枢神经系统就更改了好奇点，由于在此之后好奇点的浮原为。

本来的"好奇点"就则会转至"减缓正常以"(大意如此)，换句话说就是中所枢神经系统取得休息了。

螳螂拳是中所华中所国武术分析方法精华的总结,有一套如此一来多全不同于任何中所国武术门派的分析方法与散手,从头到脚、从内到外都有一套如此一来多整的、严格的、烦琐的要求，而且是之外兼修，并要求在演熟习拳架时体原为出其全部分析方法与内涵，其难为度是可一心而知的。

由于螳螂拳的"难为"与"山县琐要求"，使学拳者在熟习习复杂手势时，专心致志、无暇如此一来去一心他本来的工作与进修课程，以及其他使他所烦心的却说。

因此螳螂拳的"难为"与"山县琐要求"就已是熟习拳者聪明中所的在此之后"好奇"具肝细胞容，找到了一个在此之后好奇点，本来的"好奇点"就则会转至"保护性减缓正常以"，使中所枢神经系统取得了休息，而且可以消除疾病在中所枢神经引起的病理好奇。

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